Επικίνδυνη έξαρση της γρίπης. Σας παρακαλώ κοινοποιήστε τις οδηγίες.

Σας παρακαλώ κοινοποιήστε τις οδηγίες. Συναγερμός από το ΚΕΕΛΠΝΟ – 4 θάνατοι από την γρίπη που βρίσκεται σε έξαρση. Ανησυχία για τον ιο Η1Ν1. Τουλάχιστον 40 ασθενείς καθημερινά σε αναμονή για ένα κρεβάτι στην Εντατική...

Δέσποινα Κονταξή, Bsc PT, Msc AT, Dsc HM, DO, Hon Phd PT (USA), Hon DL (UK)

Τα «Τιμημένα Γηρατειά» βιώνουν τη χειρότερη εποχή τους

Η κακομεταχείριση των ατόμων της Τρίτης Ηλικίας αποτελεί μείζον κοινωνικό πρόβλημα με κίνδυνο ο αριθμός των περιστατικών να αυξάνεται όλο και περισσότερο με την πάροδο των χρόνων, λόγω της δεδομένης, ταχείας γήρανσης του πληθυσμού των κρατών μελών.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας,  1 στους 10 ηλικιωμένους άνω των 60 ετών έχουν δεχτεί μία η περισσότερες μορφές κακοποίησης και μάλιστα το 90% των περιπτώσεων από άτομο που ανήκει στο ίδιο οικογενειακό περιβάλλον. Στην Ελλάδα βάσει του Συνδέσμου Πρόληψης και Αντιμετώπισης Βίας στην οικογένεια, τα περιστατικά είναι δυσανάλογα των καταγγελιών με τον αριθμό των πρώτων να είναι αρκετά υψηλός. Η επιστημονική κοινότητα έχει ορίσει τις μορφές της βίας των ατόμων της τρίτης ηλικίας , οι οποίες είναι: η σωματική, ψυχολογική, σεξουαλική κακοποίηση, η παραμέληση και η οικονομική εκμετάλλευση.

Η σωματική κακοποίηση οδηγεί στον τραυματισμό, στην πρόκληση πόνου, στην αναπηρία ενός ατόμου. Η άσκησή της επιτυγχάνεται μέσω των χτυπημάτων, κουνημάτων ή με την ακατάλληλη χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής ή με την υποχρεωτική καθήλωση και τον περιορισμό του ατόμου (πχ δέσιμο).

Η πιο συνηθισμένη μορφή κακοποίησης ηλικιωμένου είναι αυτή της παραμέλησης, της αποτυχίας ή της αδυναμίας δηλαδή αυτό που ανέλαβε να φροντίζει, να παρέχει τη βασική φροντίδα σε περίπτωση ασθένειας καθώς και τα αγαθά και τις απαραίτητες υπηρεσίες. Η παραμέληση ενδέχεται να είναι είτε ενεργητική είτε παθητική. Η ενέργεια αυτή μπορεί να γίνεται είτε σκόπιμα και συνειδητά, είτε από την έλλειψη γνώσεων ή δεξιοτήτων ή εκπαίδευσης για να ανταποκριθούν στις αυξανόμενες ανάγκες των ατόμων. Μη σκόπιμη κακοποίηση μπορεί να συμβεί και από έλλειψη χρόνου ή έλλειψη αξιολόγησης στις προτεραιότητες θεραπευτικής αγωγής των αναγκών των ηλικιωμένων.

Η ψυχολογική κακοποίηση έγκειται στις απειλές, στη λεκτική βία, στην ταπείνωση, στους υποτιμητικούς χαρακτηρισμούς υποβιβάζοντας την ανθρώπινη αξιοπρέπεια των ηλικιωμένων.

Πρόσθετα,  η οικονομική εκμετάλλευση περιλαμβάνει την κατάχρηση και την ασεβή χρήση των χρημάτων ή της περιουσίας των ηλικιωμένων από άτομο εμπιστοσύνης, το οποίο αναγκάζει τον ηλικιωμένο να φοβάται να μιλήσει. Στην περίπτωση αυτή, το ηλικιωμένο άτομο που δέχεται κακοποίηση βιώνει έντονες συναισθηματικές σκέψεις, αισθάνεται ανήσυχο, σοκαρισμένο, λυπημένο, ένοχο, φοβισμένο και ντροπή για το «αγαπημένο» και «έμπιστο» πρόσωπο του οικογενειακού του περιβάλλοντος.

Πιο συγκεκριμένα, η στατιστική έρευνα της ABUEL (Abuse and Health Among Elderly People) δείχνει πως τα θύματα στην Ελλάδα ήταν πάνω από 130.000:

13,2%  ψυχολογική κακοποίηση

3,5%  σωματική κακοποίηση

3,9%  οικονομική εκμετάλλευση

3,1%  εγκατάλειψη

1,5%  τραυματισμοί

1,5% σεξουαλική κακοποίηση.

Αξιοσημείωτη μορφή της κακοποίησης αποτελεί η Συστηματική Κακοποίηση, δηλαδή η κακοποίηση που προέρχεται από το Σύστημα και αφορά την κακομεταχείριση των ηλικιωμένων από το ίδιο το κράτος, μέσω της μείωσης των συντάξεων και  της μη διευκόλυνσης της πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας. 

Το δικαίωμα της υγείας είναι συνταγματικά κατοχυρωμένο στο άρθρο 21 παρ.3 και υποχρεώνει το κράτος να μεριμνά για την υγεία των πολιτών. Το κράτος υποχρεώνεται να δραστηριοποιηθεί και να δημιουργήσει την κατάλληλη υποδομή παροχής υπηρεσιών ιατρικής περίθαλψης όχι μόνο στο επίπεδο της θεραπείας αλλά και της πρόληψης ασκώντας εποπτεία στους ιδιωτικούς φορείς για την παροχή υπηρεσιών υγείας.

Το άρθρο 2 παρ.1 του Συντάγματος καθιερώνει ως «πρωταρχική υποχρέωση της Πολιτείας» τον σεβασμό και την προστασία της αξίας του ανθρώπου και ειδικότερα διατάξεις των άρθρων 7 και 106 απαγορεύουν την προσβολή της ανθρώπινης αξιοπρέπειας . Από τη συστηματική θέση του άρθρου 2 παρ 1 του Συντάγματος, ο συντακτικός νομοθέτης αντιλαμβάνεται την αξία του ανθρώπου ως μια θεμελιώδη αρχή. Το περιεχόμενο της αρχής έγκειται κυρίως στην απαίτηση να μην υποβιβάζεται ο άνθρωπος σε αντικείμενο δηλαδή σε απλό μέσο για την εξυπηρέτηση οποιωνδήποτε σκοπών.

Επομένως, η ηλικία και η ανάγκη υποστήριξης δεν μπορούν να είναι η αφορμή για την επιβολή περιορισμού, αφαίρεση των ανθρώπινων δικαιωμάτων και των αρχών της ελευθερίας του ατόμου που ορίζονται από ένα δημοκρατικό Σύνταγμα. Η προχωρημένη ηλικία δε θα πρέπει να επιτρέπει την στέρηση των ανθρώπινων δικαιωμάτων αλλά τα άτομα αυτά να μπορούν να συνεχίσουν να ζουν και να αντιμετωπίζονται ισάξια με τα υπόλοιπα μέλη μιας κοινωνίας.

Οι ηλικιωμένοι, οι συνταξιούχοι και γενικά τα άτομα της Τρίτης Ηλικίας χρειάζονται σεβασμό. Σεβασμό στην προσωπικότητα και την αξιοπρέπειά τους. Δικαιούνται τα αυτονόητα για κάθε άνθρωπο, ώστε να μπορούν να ζουν δίχως άγχος και έχοντας ελπίδα να βλέπουν την επόμενη μέρα.

Η ευθύνη μας απέναντι στα άτομα τρίτης ηλικίας βρίσκεται στην πρόληψη της κακοποίησής τους. Πρέπει να προάγουμε την κοινωνική συμμετοχή και την υποστήριξη αυτών των ανθρώπων και πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε τα περιστατικά κακοποίησης ώστε να γίνεται η απαραίτητη αναφορά στους αρμόδιους φορείς.

Οστεογένεση σε κάταγμα καρπού. Ασθενής 63 ετών.

Η ασθενής, ετών 63, προσήλθε με κάταγμα καρπού μετά από πτώση σε πεζοδρόμιο. Ξεκινήσαμε φυσικοθεραπεία με έμφαση στην οστεογένεση, (για την καλύτερη και ταχύτερη πώρωση/επούλωση του κατάγματός της), ώστε να επιστρέψει σύντομα στις δραστηριότητες της καθημερινής της ζωής.

Δέσποινα Κονταξή, Bsc PT, Msc AT, Dsc HM, DO, Hon Phd PT (USA), Hon DL (UK)

Πρόσθεσε ζωή στα χρόνια σου #1

Δέσποινα Κονταξή, Bsc PT, Msc AT, Dsc HM, DO, Hon Phd PT (USA), Hon DL (UK)

Υποθερμία: Τι μπορεί να την προκαλέσει και πώς θα την αντιμετωπίσετε.

Υποθερμία είναι η επιστημονική ονομασία της κατάστασης του οργανισμού, κατά την οποία αυτός χάνει θερμότητα με μεγαλύτερο ρυθμό από ό,τι παράγει. 

Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάτω από 35 βαθμούς Κελσίου το αποτέλεσμα είναι η υποθερμία.

Φυσιολογική θερμοκρασία.

Σε νέους υγιείς ενήλικες, η μέση θερμοκρασία του σώματος είναι 36,8. Παρά το γεγονός ότι θερμοκρασίες σώματος πάνω από 37,2 και κάτω από 35,5 είναι γενικώς παθολογικές, η θερμορυθμιστική λειτουργία του «θερμοστάτη» του σώματος διαφέρει από άτομο σε άτομο και τροποποιείται με την πάροδο της ηλικίας.

Τα συμπτώματα της υποθερμίας:

1)Ανεξέλεγκτο ρίγος.

2)Δυσκολίες ομιλίας με μπέρδεμα του λόγου.

3)Χαμηλή συχνότητα αναπνοής.

4)Κρύο και χλωμό δέρμα.

5)Απώλεια συντονισμού των κινήσεων, απώλεια συνείδησης, λιποθυμία.

6)Παράλογη συμπεριφορά ή απάθεια.

7)Καρδιακός παλμός που είναι αδύναμος, ακανόνιστος ή μη ψηλαφητός.

8)Μαζί με την υποθερμία μπορεί να συνυπάρχει και κρυοπάγημα.

Οι άνθρωποι που παθαίνουν υποθερμία, μπορεί αρχικά να μην το αντιλαμβάνονται για δύο κυρίως λόγους:

1)Επειδή η υποθερμία εγκαθίσταται προοδευτικά ταυτόχρονα με την πτώση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος.

2)Η υποθερμία προκαλεί πνευματική σύγχυση που δεν επιτρέπει στους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι χρειάζονται επειγόντως περίθαλψη.

Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Για να πάθει κάποιος υποθερμία, δεν είναι απαραίτητο να υπάρχουν συνθήκες μεγάλου ψύχους. Η υποθερμία μπορεί να συμβεί ακόμη και σε ήπιο καιρό όταν είμαστε βρεγμένοι και εξαντλημένοι.

Πολύ λεπτοί άνθρωποι, μπορεί να προσβληθούν ταχύτερα από υποθερμία σε σύγκριση με άτομα που έχουν υπερβολικό σωματικό λίπος.

Επίσης ο υποσιτισμός (δίαιτα), οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο υποθυρεοειδισμός, η κατανάλωση αλκοόλ ή η δηλητηρίαση από αλκοόλ λόγω υπερβολικής κατανάλωσης (μέθη), αυξάνουν τον κίνδυνο υποθερμίας. Τα οινοπνευματώδη προκαλούν διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα την απώλεια θερμότητας.

Αντιμετώπιση:

1)Αρχικά πρέπει να βγαίνουν όλα τα βρεγμένα ρούχα που δυνατόν να υπάρχουν. Εάν γίνεται, το άτομο με υποθερμία πρέπει να μεταφέρεται άμεσα σε εσωτερικούς χώρους. Στις περιπτώσεις που αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να προστατεύεται το σώμα του από τον άνεμο, να καλύπτεται το κεφάλι και με κουβέρτες να απομονώνεται από το κρύο. Είναι καλύτερα εάν γίνεται να τοποθετούνται κουβέρτες ή άλλο απομονωτικό υλικό και κάτω από το θύμα της υποθερμίας.

2) Είναι απαραίτητο να κληθούν αμέσως οι υπηρεσίες επειγόντων περιστατικών της Αστυνομίας, Πυροσβεστικής και του πλησιέστερου νοσοκομείου ή γιατρού.

3)Στις περιπτώσεις που η αναπνοή είναι επικίνδυνα χαμηλή ή σταματά εντελώς, τότε πρέπει άμεσα να αρχίσει καρδιοαναπνευστική ανάνηψη.

4)Η τοποθέτηση ζεστών κομπρεσών στο λαιμό, στο θώρακα και στις βουβωνικές περιοχές, μπορεί να βοηθήσει διότι έτσι θερμαίνεται το αίμα που κυκλοφορά διαμέσου των μεγάλων αιμοφόρων αγγείων που περνούν από τις εν λόγω κομβικές περιοχές.

5)Δεν πρέπει να τοποθετείται άμεση πηγή θερμότητας, όπως ζεστό νερό ή λάμπα θέρμανσης. Επίσης πρέπει να αποφεύγετε να θερμαίνετε πρώτα τα άκρα του σώματος, δηλαδή τα πόδια και τα χέρια. Ο λόγος είναι διότι έτσι το κρύο αίμα θα φεύγει από την περιφέρεια και θα πηγαίνει στο κέντρο του σώματος επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.

6)Αποφεύγετε το τρίψιμο ή το μασάζ του θύματος της υποθερμίας. Χρειάζεται πολύ απαλή μεταχείριση διότι υπάρχει ο κίνδυνος καρδιακής ανακοπής.

7)Στα θύματα υποθερμίας δεν πρέπει να δίνεται αλκοόλ. Αντίθετα να δίνονται γουλιές ζεστών, μη αλκοολικών ροφημάτων, όπως το τσάι με ζάχαρο το οποίο κυκλοφορώντας άμεσα στο αίμα θα προσφέρει ενέργεια και θερμότητα.

Δέσποινα Κονταξή, Bsc PT, Msc AT, Dsc HM, DO, Hon Phd PT (USA), Hon DL (UK)

Πηγές : https://www.onmed.gr, https://www.medlook.net, https://www.iatropedia.gr, https://www.mednutrition.gr.  

Μέτρα προστασίας από έντονα καιρικά φαινόμενα χιονόπτωσης και παγετού.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΧΙΟΝΟΠΤΩΣΕΙΣ

Αν κατοικείτε σε ορεινή ή δύσβατη περιοχή που αντιμετωπίζει προβλήματα από χιονοπτώσεις

1)Προμηθευτείτε υλικό θέρμανσης και τρόφιμα για αρκετές ημέρες.

2)Φροντίστε για εξοπλισμό καθαρισμού του χιονιού (π.χ. φτυάρια).

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΧΙΟΝΟΠΤΩΣΗΣ Ή ΤΗΣ ΧΙΟΝΟΘΥΕΛΛΑΣ

Αν βρίσκεστε στο σπίτι

1)Διατηρείστε το ζεστό και παραμείνετε σε αυτό όσο μπορείτε.

2)Μην αφήνετε τα παιδιά να βγουν έξω ασυνόδευτα.

3)Φορέστε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια.

4)Ελέγξτε το δίκτυο ύδρευσης, τους σωλήνες και τον υαλοπίνακα του ηλιακού θερμοσίφωνα.

5)Αν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο

Αποφύγετε την οδήγηση σε δύσβατες ορεινές περιοχές.

1)Αλλάξτε πορεία αν είστε σε δύσβατο δρόμο και υπάρχει έντονη χιονόπτωση.

2)Τηρείτε τις αποστάσεις ασφαλείας από τα προπορευόμενα οχήματα.

3)Παραμείνετε στο αυτοκίνητο αν ακινητοποιηθεί.

4)Τοποθετείστε στην κεραία του ραδιοφώνου ή σε άλλο εμφανές σημείο ένα ύφασμα με έντονο χρώμα ώστε να σας εντοπίσουν οι ομάδες διάσωσης.

5)Ανάβετε τη μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα και διατηρείστε την εξάτμιση καθαρή από το χιόνι.

Αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο

1)Πηγαίνετε σε ασφαλές μέρος χωρίς να εκτεθείτε στη χιονοθύελλα.

2)Ντυθείτε με πολλά στρώματα από ελαφριά και ζεστά ρούχα αντί για ένα βαρύ ρούχο και φορέστε ζεστές αδιάβροχες μπότες. Προτιμήστε ένα αδιάβροχο εξωτερικό ρούχο.

3)Προσέξτε τις μετακινήσεις σας σε περιοχές όπου προβλέπονται χιονοπτώσεις.

4)Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικές αλυσίδες αν είναι απολύτως απαραίτητο να μετακινηθείτε με αυτοκίνητο.

5)Είναι προτιμότερο να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιώντας κεντρικούς δρόμους.

6)Ενημερώστε τους οικείους σας για τη διαδρομή που θα ακολουθήσετε.

7)Προτιμήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς για μετακινήσεις στην πόλη.

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΓΕΤΟΥ

Σε περιοχές όπου έχει δημιουργηθεί παγετός απαιτείται προσοχή όταν οδηγείτε. Ενημερωθείτε για την κατάσταση του οδικού δικτύου και έχετε αντιολισθητικές αλυσίδες.

Αν μετακινείστε πεζοί, φορέστε κατάλληλα παπούτσια ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς λόγω της ολισθηρότητας.

Στα δίκτυα ύδρευσης των κατοικιών

1)Μάθετε πού βρίσκεται ο υδρομετρητής (ρολόι) του σπιτιού σας καθώς και τα σημεία όπου βρίσκονται ο κεντρικός και οι περιφερειακοί διακόπτες υδροδότησης.

2)Ελέγξτε και βεβαιωθείτε ότι οι διακόπτες του δικτύου υδροδότησης ανοιγοκλείνουν και λειτουργούν ομαλά.

3)Βεβαιωθείτε ότι οι εξωτερικοί σωλήνες (π.χ. ηλιακού θερμοσίφωνα, βρύσες μπαλκονιών) είναι μονωμένοι, διαφορετικά φροντίστε να μονωθούν το συντομότερο δυνατόν.

4)Απομονώστε ή καλύτερα εκκενώστε το δίκτυο του ηλιακού θερμοσίφωνα, αν πρόκειται να λείψετε για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ρυθμίστε το σύστημα θέρμανσης του σπιτιού ώστε να λειτουργεί αυτόματα σε χαμηλές θερμοκρασίες.

5)Κλείστε την παροχή νερού προς τον ηλιακό θερμοσίφωνα και αδειάστε το νερό από το σύστημα, αν είστε στο σπίτι κατά τη διάρκεια του παγετού και ιδιαίτερα το βράδυ.

6)Μην σπαταλάτε αλόγιστα νερό για να απομακρύνετε το χιόνι και τον πάγο.

7)Περιορίστε τις δραστηριότητες που απαιτούν αυξημένη κατανάλωση νερού (πλυντήρια ρούχων  κ.λπ.).

8)Ενημερωθείτε αν έχει τοποθετηθεί αντιψυκτικό στον ηλιακό θερμοσίφωνα από την κατασκευάστρια εταιρία ή τον ειδικό τοποθέτησης, σε περίπτωση κλειστού κυκλώματος. Σε αντίθετη περίπτωση προμηθευτείτε το κατάλληλο αντιψυκτικό και φροντίστε για την τοποθέτησή του.

9)Ελέγξτε αν υπάρχουν διαρροές στις βρύσες ή στα καζανάκια.

10) Βεβαιωθείτε ότι οι υδρορροές στα μπαλκόνια και στις ταράτσες είναι καθαρές από φύλλα και σκουπίδια και λειτουργούν ομαλά.

Αν παγώσουν οι κεντρικοί σωλήνες ύδρευσης

1)Κλείστε αμέσως τον κεντρικό διακόπτη παροχής νερού του σπιτιού και ελέγξτε τον υδρομετρητή. Αν συνεχίζει να λειτουργεί («γράφει») τότε υπάρχει διαρροή στο δίκτυο. Κλείστε το διακόπτη της κεντρικής παροχής και καλέστε υδραυλικό.

2)Αν αποφασίσετε να ξεπαγώσετε τους σωλήνες, αρχίστε από το μέρος του σωλήνα κοντά στον διακόπτη ώστε η θερμοκρασιακή μεταβολή να είναι σταδιακή. Αν δεν έχετε αποτελέσματα επικοινωνήστε με έναν υδραυλικό.

3)Ελέγξτε αν έχουν βραχεί ή διατρέχουν κίνδυνο οι ηλεκτρικές εγκαταστάσεις ώστε να τις απομονώσετε.

Πηγή : https://www.proininews.gr